Dobrý deň Veľa žien a dievčat trápi celulitída na stehnách a na internete je…

Dotaz:

Dobrý deň Veľa žien a dievčat trápi celulitída na stehnách a na internete je množstvo nedôveryhodných tipov ako sa jej zbaviť ale ešte som nečítala radu lekára ako sa jej zbaviť a týmto sa Vás chcem spýtať čo pomáha proti celulitíde v začiatočnom štádiu keď sú priehlbinky ešte veľmi malé. Ďakujem za radu S pozdravom

Odpověď:

O celulitidě jste si nastudovala dost z internetu, dají se najít ale i odborné články, takže víte, proč a jak vzniká, že může být geneticky ovlivněná, podporuje ji hormon estrogen, málo pohybu, nesprávná životospráva, dlouhodobější stání anebo sezení, což zabraňuje správnému prokrvení a odtoku lymfy na dolních končetinách, tím zhoršení metabolismu, příčin je ale víc. Z toho vycházejte, zda se něco týká i Vás. Diety nepomohou, strava by měla být pestrá, menší porce, alespoň 5x denně, doplnit správným pitným režimem, podle Vaší aktivity i ročního období. Důležitá je lymfodrenáž, určitě ze začátku ruční a u odborníka, potom příp. i přístrojová. Z moderních přístrojů si můžete na internetu přečíst o radiofrekvenci a ultrazvuku. Ale i sama můžete doma používat vhodné přípravky na lymfodrenáž a prokrvení pokožky. V kosmetice GERnétic najdete na tento problém tonikum Lympho a tělový krém Vasco Artera, které se aplikují dvakrát denně na celou končetinu. Díky intenzivní drenáži lymfy dochází k odvodu odpadních látek z podkoží a zmírnění celulitidy. Oba přípravky mají i pozitivní vliv na žilní systém, zabraňují vzniku nevzhledných metliček v kůži a zlepšují stav případných křečových žil. Nezapomínejte na pohyb, vhodná je i rychlejší chůze, při které byste si měla ale sledovat správnou tepovou frekvenci, můžete si ji vypočítat podle vzorce: 226- aktuální věk/ to je max. tepová frekvence/ x 60 %- 75 %, což je optimální tepová frekvence pro spalování tuků. Z dalších sportů při celulitidě je vhodné plávání a jízda na kole.